يـآ هــــــــــــلآ و غـــــــــــــلآ
حيـآآآآآكي الله قسسمن نور وجودك يا هو طفا نور الكهربـآء تبع المنتدى

<< حتدفعي تصليحهـ على فكرهـ
كيفك ي قدع ـهـ ..؟

ان ششاء الله تمااام التمـآآآم
الا ايش رايك تناسبينـآ ^^

لا تخافي الشغلهـ ما فيها لا مهر ولا ششئ بـ بلاآأإش
وبعد بنعفيك عن تصليح الكهربـآء

يعني شارينك وش تبغي احسسن عاد
الا شسمهـ المنتدى للبنات وبسسس
وفي انتظار تسجيلك ^^

ادآرة المنتدى =)
يـآ هــــــــــــلآ و غـــــــــــــلآ
حيـآآآآآكي الله قسسمن نور وجودك يا هو طفا نور الكهربـآء تبع المنتدى

<< حتدفعي تصليحهـ على فكرهـ
كيفك ي قدع ـهـ ..؟

ان ششاء الله تمااام التمـآآآم
الا ايش رايك تناسبينـآ ^^

لا تخافي الشغلهـ ما فيها لا مهر ولا ششئ بـ بلاآأإش
وبعد بنعفيك عن تصليح الكهربـآء

يعني شارينك وش تبغي احسسن عاد
الا شسمهـ المنتدى للبنات وبسسس
وفي انتظار تسجيلك ^^

ادآرة المنتدى =)
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.




 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول
مواضيع مماثلة
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» دهانات 2014 -بهيات -اصباغ مضيئة
موضوع رمضاني ^^ Emptyالخميس مارس 06, 2014 7:28 pm من طرف ماجك لايت

» شفاء من فيروس سى بمركز الهاشمى فرع مصر محافظة المنيا ديسمبر2013
موضوع رمضاني ^^ Emptyالأربعاء يناير 29, 2014 1:21 am من طرف شهد الروح

» مــــــــن زماااااااااااانـ
موضوع رمضاني ^^ Emptyالخميس يونيو 27, 2013 1:29 am من طرف توته الفتفوته

»  أنُا أنَثٌى أحَسُاَسًهاَ مجٌنوَن صعبٌ تُعَشَق والآصُعَب تَخَوِنٍ
موضوع رمضاني ^^ Emptyالجمعة أكتوبر 19, 2012 7:19 pm من طرف TaMoOoR

»  طبعِيْ ڪذآإ لو -[ آنجرحْ . . . ||آسڪٺْ بذوقْ » !
موضوع رمضاني ^^ Emptyالثلاثاء أغسطس 28, 2012 12:30 am من طرف Kholood

»  [ أبجديتي ] لا تعرف شيئاً سوى .../{ الاختلاف } ف/لا تعاتبوني .. ‏
موضوع رمضاني ^^ Emptyالإثنين أغسطس 27, 2012 9:40 pm من طرف همسة حب ♥

» ميـن ققدكـ تع ــال طلـع اشآعهـ ..:$
موضوع رمضاني ^^ Emptyالأحد يوليو 29, 2012 5:01 pm من طرف جمجمهـ

» ادخل السجن وشف من اللي يحبك ويطلعك
موضوع رمضاني ^^ Emptyالأحد يوليو 15, 2012 1:36 am من طرف جمجمهـ

» من 1 ~ 3 و اضرب/ي الي تبيها بالمسدس هههههههههه
موضوع رمضاني ^^ Emptyالأحد يوليو 15, 2012 1:30 am من طرف جمجمهـ

أفضل 10 أعضاء في هذا الشهر
لا يوجد مستخدم

 

 موضوع رمضاني ^^

اذهب الى الأسفل 
3 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
نونا
مشرفة الدردشه
مشرفة الدردشه
نونا


نقاطي : 1446
تاريخ التسجيل : 31/07/2011
اسم منتدآك : احلام البنات

موضوع رمضاني ^^ Empty
مُساهمةموضوع: موضوع رمضاني ^^   موضوع رمضاني ^^ Emptyالإثنين أغسطس 08, 2011 10:13 pm

كيف تتغلب على العطش .؟



موضوع رمضاني ^^ SYO8e-Lo43_280521710



إن ارتفاع درجة الحرارة هذه الأيام يؤدي إلى العطش، ويلعب نوع الغذاء الذي يتناوله الصائم دوراً كبيراً في تحمل [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]أثناء ساعات الصيام ولكي [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]على الإحساس بالعطش يمكن إتباع النصائح التالية:


- تجنب تناول الأكلات والأغذية المحتوية على نسبة كبيرة من البهارات والتوابل وأيضاً الأغذية المالحة والمخللات بخاصة عند وجبة السحور، لأنها تزيد من حاجة الجسم لكميات كبيرة من الماء بعد تناولها.

موضوع رمضاني ^^ Fruit-salad
- تناول الخضروات والفواكه الطازجة عند السحور، فإن هذه الأغذية تحتوي على كميات جيدة من الماء والألياف التي تمكث فترة طويلة في الأمعاء مما يقلل من الإحساس بالجوع والعطش.
موضوع رمضاني ^^ 066011
- يعتقد بعض الأشخاص إن شرب كميات كبيرة من الماء عند السحور يحميهم من الشعور بالعطش أثناء الصيام، وهذا اعتقاد خاطئ لأن معظم هذه المياه زائدة عن حاجة الجسم لذا تقوم الكلية بفرزها بعد ساعات قليلة من تناولها لذا حاول أن تشرب كميات قليلة من الماء في فترات متقطعة من الليل.





- إن الإكثار من السوائل في [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]مثل العصائر المختلفة والمياه الغازية يؤثر بشدة على المعدة ويقلل كفاءة الهضم، كما يعمد بعض الأفراد إلى شرب الماء المثلج بخاصة عند بداية الإفطار، وهذا لا يروي العطش بل يؤدي إلى انقباض الشعيرات الدموية، وبالتالي ضعف الهضم، لذا يجب أن تكون درجة الماء معتدلة أو متوسطة البرودة وأن يشربها الفرد متأنياً وليس دفعه واحدة.






-تجنب شرب الماء أثناء الأكل فهذه طريقة خاطئة لأنها لا تعطي فرصه للهضم.





موضوع رمضاني ^^ 306804
-تجنب شرب العصائر التي تحتوي على مواد مصنعة وملونة والتي تحتوي على كميات كبيرة من السكر، وينصح باستبدالها بالعصائر الطازجة والفواكه.
موضوع رمضاني ^^ Get-9-2008-do7a_com_i8cfcrk6





-الإكثار من تناول السلطة، لأنها تحتوي على عناصر غذائية مرطبة ومفيدة وغنية بالألياف والمعادن والفيتامينات التي تمد الجسم بالحيوية والنشاط والماء اللازم له، والسلطة كاملة القيمة الغذائية تتكون من بقدونس، والكرفس وخيار والبندورة والبصل والقرنبيط وأنواع أخرى من الخضروات لا تحصى.





موضوع رمضاني ^^ %D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%B7%D9%8A%D8%AE
- يؤكد الخبراء أن البطيخ من الفاكهة الصيفية المفيدة في أيام الصيام، حيث يغنى عن عشرات الأصناف من الخضراوات واللحوم، لما له من أثر ملطف على المعدة، إضافة إلى غناه بالعديد من العناصر التي تكفى حاجة الإنسان من الماء والفيتامينات والمعادن طوال اليوم خاصةً في أيام الصيف الحارة.



تقبل الله صيامكم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://jooooooood.forumarabia.com/
ЅђǿЅђǿ
المـشـرفــهـ الع ـآمـهـ ..~
المـشـرفــهـ الع ـآمـهـ ..~
ЅђǿЅђǿ


نقاطي : 1931
تاريخ التسجيل : 31/07/2011
اسم منتدآك : الَمِمٍلًكُهَ الِعِرًبُيٍهٌ الًسَعِوًدَيِهِ.بَتِحِدَيُدٍ .. آلِـُشَـٌٍرَِـٌِرَقِـُـَيٌيًيَـِـٌة بَتِحِدَيُدٍ .. آلِـًِِدٌمِـُِآآآآمَـِ،ً

موضوع رمضاني ^^ Empty
مُساهمةموضوع: رد: موضوع رمضاني ^^   موضوع رمضاني ^^ Emptyالإثنين أغسطس 08, 2011 11:59 pm

فوآآآئد مفييدة جدا



يعطيييك العافية بس انا قبل كم يوم السحور كليت البطيخ



ولا عطشت



واكثر من الماي ولا عطشت



يعطيييك العافففية



تسلمي قلبي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://lood.ahlamontada.com
امـــ زماني ـيــرة..~ =)
عضوه نشيطه
عضوه نشيطه
امـــ زماني ـيــرة..~ =)


نقاطي : 680
تاريخ التسجيل : 02/08/2011

موضوع رمضاني ^^ Empty
مُساهمةموضوع: رد: موضوع رمضاني ^^   موضوع رمضاني ^^ Emptyالثلاثاء أغسطس 09, 2011 9:38 am

ااااي والله

موضضووعك جاا بوقتك


مييييرسي جدن جدن
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
موضوع رمضاني ^^
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» موضوع خاص لمنتجات التاجرات المجربـــــــهـ

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: | عالم لاسكون لابدآعآته ♥ :: رمضآنيآت ♥-
انتقل الى: